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Prochains stages

Retraite jeûne & yoga
Retraite jeûne & yoga
Approfondir le processus de détoxication de l'organisme lors d'un jeûne, en l'associant à une pratique de Hatha Yoga spécifique. Du 24 au 31 octobre (inclus = 8 jours)
Domaine du Taillé (Ardèche),
1150 chemin du Taillé, 07200 Vesseaux, France

Les stages et ateliers donnent l'opportunité d'approfondir différents aspects techniques du Hatha Yoga, du Qi Gong, du jeûne...

Ils permettent de  s'accorder une pause revigorante et enrichissante humainement et spirituellement par rapport au stress et surmenage de la vie quotidienne.

Les cycles sur les 5 éléments et le pranayama se composent de différents modules proposés régulièrement.

CYCLE "LES 5 ÉLÉMENTS"
DANS LA PRATIQUE DU HATHA YOGA

  • Pour approfondir la pratique nous partons à la découverte des énergies  Terre, Eau, Feu, Air, Ether.

  • Comment les ressentir, les activer et les harmoniser.

  • Leurs correspondances avec les Asanas, Leurs effets physiques, énergétiques, psychologiques...

  • Chaque élément est exploré séparément ou en combinaison avec d'autres selon les ateliers ou stages.

CYCLE SUR LE PRANAYAMA

 

Ces ateliers se concentrent sur l'exploration des techniques fondamentales du Pranayama et les mécanismes de la respiration tout d'abord dans une approche mécanique, puis énergétique.

Quelle technique choisir en fonction des besoins ou effets physique et psychologique désirés.

Les principales techniques abordées sont;

  • Ujayin, Bastrika, Kapalbathi, Samavritti, Visamavritti, Nadhi Sodhana, Surya Bedhana, Sheetali.

 Sont également explorées;

  •  Les différentes zones respiratoires (abdominales, diaphragmatiques et thoraciques).

  • La respiration Yogique (respiration totale).

  • L'expansion de la capacité respiratoire...

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TECHNIQUES DE RÉGÉNÉRATION & D'HARMONISATION

La richesse des techniques du Hatha Yoga permet de créer une infinité de pratiques.

Cet atelier vous propose de découvrir comment recharger efficacement vos "batteries" à travers un éventail d'Asanas, de pranayamas spécialement adaptés.

Entre autres :

  • Positions inversées avec accessoires.

  • Pranayamas allongés et avec supports.

  • Techniques d'harmonisation...

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QI GONG ENTRE TERRE & CIEL

Une journée pour aller plus loin dans l'approche énergétique "Chinoise".

Tout comme le Hatha Yoga le Qi Gong regorge de techniques et mouvements diverses et variés.

Sont proposés entre autre cours de cette journée;

  • Séquence d'ouverture des articulations.

  • Série d'activation "mécanique" de l'énergie (Doux/Dur).

  • Série de mouvements Qi Gong (fluidité et harmonisation énergétique).

  • Marche Qi Gong.

  • Série Qi Gong statique (expansion et concentration de l'énergie).

  • "Retour du Printemps"...

Taï chi
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